Sport jest
dobry
dla wszystkich

Szpinak


SzpinakO tym, że warto jeść szpinak, nie trzeba przekonywać nikogo. Osoby, które prowadzą zdrowy tryb życia potrafią docenić właściwości zdrowotne tej niepozornej rośliny. Warto zwrócić uwagę, że szpinak znali już średniowieczni Arabowie, którzy przywieźli go z jednej ze swoich wypraw do Presji. Do Europy trafił wiele lat później, a do wzrostu jego...

Cytryna


CytrynaCytruna, czyli egzotyczny owoc, który u nas gości już od dawna, to istna bomba witaminowa. Cytryna to najpopularniejszy naturalny środek leczniczy używany w domu. Zawiera w swoim składzie olejki, limonen, kumaryny, bioflawonoidy, witaminy A, B1, B2, B3, B6, a także duże ilości witaminy C. Wśród składników mineralnych zawartych w tych owocach wyróżnić...

Jak uniknąć zaparć


Jak uniknąć zaparćSą na tym świecie takie problemy zdrowotne, o których nie za bardzo chce nam się mówić. Nie jest to nic dziwnego, bo przecież któż z nas chciałby się chwalić tym, że często ma biegunki albo też zaparcia? Właśnie, zaparcia! Problem ten jest naprawdę powszechny, chociaż tak naprawdę nikt nie mówi o tym głośno. A obojętnie czy o t...

Problem odżywiania w pracy


Problem odżywiania w pracyObecnie istnieje przekonanie że makarony są zdrowe. Jednak w dużej mierze zależy to od tego, z czym tak naprawdę zostaną one podane. Dlatego warto jest poważniej o tym pomyśleć, a sami również dojdziemy do przekonania, że znacznie zdrowszy będzie makaron ciemny od tego jasnego. Również rodzaj sosu będzie odgrywał tutaj ogromne z...

Wizyta u dietetyka


Wizyta u dietetykaObecnie pojawia się coraz większa liczba sieci marketów. Dlatego jeśli komuś mocniej będzie zależało właśnie na tym, by skorzystać z danej promocji to będzie miał ku temu okazję. Na co właściwie należy zwracać swoją uwagę? Przede wszystkim na kraj pochodzenia danego produktu, ponieważ z tym będzie związana nie tylko cena, ale i rów...

Głębokie oddychanie przed snem


By mieć dobre zdrowie, trzeba się wysypiać. Sen musi być zdrowy i głęboki. Może być o to trudno, kiedy dzień był stresujący. By móc zasnąć i spać zdrowo, warto zrobić sobie sesję głębokiego oddychania. Najlepiej przy otwartym oknie. Jeśli jednak jest zimno albo za bardzo wieje, to najpierw trzeba wywietrzyć pokój, zamyka się okno i można zaczynać. Można usiąść na krześle albo na zgiętych kolanach. Plecy powinny być proste. I trzeba zrobić co najmniej dwadzieścia...

Kurtka sportowa dla aktywnych


Dobrze jest kupić sobie kurtkę sportową, kiedy zaczyna się bardziej aktywnie żyć. Takie kurtki są lekkie, a przy tym dobrze chronią przed wiatrem i deszczem. Są bardzo praktyczne i wygodne. Wyglądają tak atrakcyjnie, że można je nosić i na co dzień, choć oczywiście nie do formalnego, eleganckiego stroju. O ile, ze względu na ich cechy, docenia się je na co dzień, to na czas aktywności sportowej są one niezastąpione, bo najlepsze. Będą dobrze chronić przed różnymi czyn...

Zdrowa kawa orkiszowa


Kiedy pojawia się chęć, by napić się czegoś lżejszego, to zamiast kawy wybiera się kawę zbożową. Nie mają takiej możliwości jedynie osoby uczulone na gluten. Jeśli już sięga się po zbożową, to warto zainteresować się orkiszową. Orkisz to kiedyś bardzo popularne, obecnie mniej, bardzo zdrowe zboże. Gluten z orkiszu jest łatwiej przyswajalny niż z innych zbóż, więc niekiedy i osoby uczulone na niego mogą taką kawę pić. Ma ona charakterystyczny, lekko orzechowy sma...

ActivLab - Whey Protein 95 - 1600g


ActivLab - Whey Protein 95 - 1600gActivLab – Whey Protein 95 to odżywka białkowa, która sprawdzi się w przypadku osób, którym zależy na szybkim zwiększeniu masy i siły mięśni. Formuła produktu jest oparta na wysokiej jakości koncentracie białka serwatkowego – substancji o wysokiej wartości odżywczej oraz zawartości aminokwasów rozgałęzionych koniecz...

Dieta Lotników, która pozwoli być lekkim


Dieta Lotników, która pozwoli być lekkimUniesienie się w przestworza podczas przebywania na tej diecie jest jedynie metaforą. Z samymi lotnikami ma wspólną raczej tylko nazwę. Nie stoją za nią fachowe opinie wojskowych dietetyków i specjalistów, nie jest uznawana za obowiązującą w lotnictwie amerykańskim. Bardzo prawdopodobne jest natomiast to, że pochodz...