Sport jest
dobry
dla wszystkich

Dawkowanie BCAA

Dawkowanie BCAASuplementacja diety jest coraz częściej stosowana nie tylko przez zawodowych sportowców, ale także przez te osoby, które siłownię odwiedzają okazjonalnie. Moda na suplementy przyspieszające wzrost masy oraz spalacze tłuszczu zrobiła się tak duża, że specyfiki te można kupić nie tylko w centrach handlowych w dużych miastach, ale również są dostępne w sprzedaży internetowej. Decydując się na suplementy diety trzeba zapoznać się z zaleceniami dotyczącymi ich przedawkowania. Ze względu na to, że preparaty te zawierają silne związki chemiczne, należy zachować szczególną ostrożność przy ich przyjmowaniu. Zażywanie większych dawek niż te zalecane przez producenta może skutkować szkodliwymi efektami ubocznymi, do których najczęściej należą problemy z wątrobą oraz z układem nerwowym. Jednym z najczęściej stosowanych preparatów uzupełniających dietę jest BCAA. Jakie jest zalecane dawkowanie BCAA? Zaleca się aby aminokwasy BCAA przyjmować podczas odbywanego treningu. Efektywną ilością tego suplementu jest 10mg przyjmowanych w ciągu doby.