suplementy

trening-silowy

Szpinak


SzpinakO tym, że warto jeść szpinak, nie trzeba przekonywać nikogo. Osoby, które prowadzą zdrowy tryb życia potrafią docenić właściwości zdrowotne tej niepozornej rośliny. Warto zwrócić uwagę, że szpinak znali już średniowieczni Arabowie, którzy przywieźli go z jednej ze swoich wypraw do Presji. Do Europy trafił wiele lat później, a do wzrostu jego...

Cytryna


CytrynaCytruna, czyli egzotyczny owoc, który u nas gości już od dawna, to istna bomba witaminowa. Cytryna to najpopularniejszy naturalny środek leczniczy używany w domu. Zawiera w swoim składzie olejki, limonen, kumaryny, bioflawonoidy, witaminy A, B1, B2, B3, B6, a także duże ilości witaminy C. Wśród składników mineralnych zawartych w tych owocach wyróżnić...

Jak uniknąć zaparć


Jak uniknąć zaparćSą na tym świecie takie problemy zdrowotne, o których nie za bardzo chce nam się mówić. Nie jest to nic dziwnego, bo przecież któż z nas chciałby się chwalić tym, że często ma biegunki albo też zaparcia? Właśnie, zaparcia! Problem ten jest naprawdę powszechny, chociaż tak naprawdę nikt nie mówi o tym głośno. A obojętnie czy o t...

Co kryje się w główce kapusty


Co kryje się w główce kapustyWłoska, biała, brukselka, czerwona, pekińska ? tyle gatunków kapusty uprawianych jest w Polsce. Wszystkie są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. W główkach kapusty zawarta jest witamina C. Witamina C wpływa na stan naczyń krwionośnych i poprawia odporność organizmu. Najwięcej witaminy C znajduje się w malutkich gł...

Dlaczego kulturyści stosują odżywki?


Dlaczego kulturyści stosują odżywki?Stosowanie odżywek przez kulturystów jest standardem. W zasadzie nie znajdziemy prawdziwego kulturysta, który nie stosowałby odżywek wspomagających ćwiczenia. Kulturyści stosują odżywki węglowodanowe, białkowe oraz boostery. Odżywki białkowe stosowane są ze względu na dużą zawartość białka, czyli budulca mięśn...

Woda i zdrowe napoje


Woda i zdrowe napojeWoda i zdrowe napoje to podstawa do tego aby dobrze nawodnić organizm. Jest to o tyle ważne że człowiek składa się z wody w prawie osiemdziesięciu procentach. To musi być woda czysta, zbadana, najlepiej mineralna. Tylko taka ma składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania narządów i organów. Wody są na rynku gazowane i niegazowane a...

Wapń, wapń, wapń


Wapń, wapń, wapńWapń jest głównym składnikiem naszego kośćca, zębów oraz istotnym składnikiem mineralnym mięśni. Nasz organizm potrzebuje codziennie około jednego grama wapnia. W przypadku dzieci, kobiet w ciąży oraz osób starszych potrzeba go jeszcze więcej. Niestety, w większości przypadków nasza dieta nie dostarcza do organizmu tyle wapnia, ile go ...

Problem brudnych rąk


Problem brudnych rąkBrudne dłonie mogą być bezpośrednią przyczyną wielu poważniejszych schorzeń, dlatego też bardzo ważne jest, aby każdy człowiek pamiętał o ich regularnym myciu. Jeśli tylko wrócimy do domu, pierwsze kroki powinniśmy skierować właśnie do łazienki. Ponadto, istotne jest także, aby dokładnie myć ręce przed kontaktem z jedzeniem, c...

Jedzeniem w choroby


Jedzeniem w chorobyPolacy są jednym z narodów, który spożywa najwięcej leków. Bardzo często decydujemy się sami na leczenie i kupujemy specyfiki bez recepty lub załatwiamy sobie antybiotyki i łykamy je bez żadnej konsultacji z jakimkolwiek specjalistą. Zdarza się jednakże, że lekarze bezkrytycznie wypisują nam leki na wszystkie nasze problemy, nie zastanaw...

Pomysł na doskonały biznes żywieniowy


Pomysł na doskonały biznes żywieniowyOwoce są zdrowe, pod warunkiem, że oczywiście umyjemy je przed zjedzeniem. Wiadomo, że lepiej nie jeść jabłek ze skórą jeśli nie bardzo wiemy z jakiego są one pochodzenia. Przede wszystkim jednak na każdym właściwie kroku warto jest zadbać o swoje bezpieczeństwo. Coraz więcej osób w momencie gdy jest sezon na dane ...

@COPYRIGHT 2016 auluna.pl